ミウラタクヤも正月ダイエット実施中!

ミウラタクヤ商店のダイエットに関するブログ。

  • 食事に効率よく タンパク質をプラスする方法

    プロテインは飲むべし ストイック目な糖質制限がうまくいって67キロ台まで落ちたのに、急な来客がありピッツァパーティーがはじまったことに憤りを隠せない三浦です。 今日はタンパク質とプロテインの飲み方を説明します。(最後宣伝だから絶対に見てくれよな!) 最近『タンパク質』がとても重要視されている論...
  • 【美髪とダイエット】タンパク質と糖質制限で肌と髪が綺麗になる!?

    糖質制限を始めたら、肌や髪の質が良くなったという人が多くいます。糖質制限では糖質を抑えて、タンパク質の摂取量が増えます。タンパク質は体を作る材料であり、肌や髪もタンパク質でできています。人によってはうれしい効果もある糖質制限。今回は改めてタンパク質についての解説、糖質制限を実践している有名人、糖質制限の注意点を紹介します。