ミウラタクヤも正月ダイエット実施中!

ミウラタクヤ商店のダイエットに関するブログ。

  • 減量で我慢すべきは〇〇日間?!ケトジェニックに成功した三浦の答えとは。

    『一体いつまで我慢すれば…』というダイエット中の悩みはあると思います。ミウラタクヤもありました。ただ僕は10キロの減量に成功した上で〇〇週間で良いと思っています
  • ダイエット中の口寂しさをアナタはどうする?ミウラタクヤ商店の4つの解決策とは。

    ダイエット中の口寂しさをアナタはどうしますか?ミウラタクヤも絶賛ダイエット中で、その対策についてブログを書きました。
  • ミウラタクヤ商店は2020年はめちゃくちゃケトジェニックを推します

    ケトジェニックが一番 ケトジェニックダイエットが三浦が一番推したいダイエットということが発覚しました。 2020年はじめての三連休の初日にピザパーティーをしてしまい、体重が増えなかったことから、十日戎に参加して親族とご飯食べて、やらかしまくってる三浦です。 三連休はバキュームのように食べて飲み...
  • 食事に効率よく タンパク質をプラスする方法

    プロテインは飲むべし ストイック目な糖質制限がうまくいって67キロ台まで落ちたのに、急な来客がありピッツァパーティーがはじまったことに憤りを隠せない三浦です。 今日はタンパク質とプロテインの飲み方を説明します。(最後宣伝だから絶対に見てくれよな!) 最近『タンパク質』がとても重要視されている論...
  • ダイエットできない言い訳をぶっ潰す!ランチとかの付き合い?どうしてもやりきれない人へ。

    糖質制限できないなら改善策を模索しよう 海原雄山という美味しんぼのキャラが他人の食生活を見ただけで『貴様の行為は食への冒涜だあ!!!』って怒り狂うモラハラシーンが沢山あるんだけど、たまに食品メーカーさんのオススメレシピが、低糖質な食品なのに、チョコとのアレンジ。とか見るとそうなる三浦です。...
  • 正月太りした人必見!運動ナシ、食事制限だけで体重は減らすことができる。

    糖質制限がうまく行くコツ さてさて本日は、僕も今週の頭から開始した糖質制限で『ここ抑えたら成功確率上がるな』ってことを書いていきます。 ①炭水化物を一切食べない 1月6日、7日、8日と一切炭水化物を食べなかったです。まだ糖質が残っているのか、ラーメン食べたいな、ちょっとご飯食べたいなみたい...
  • あけましておめでとうございます!正月太りをどうにかしたい三浦です!

    あけましておめでとうです! 自信を持って『正月太るやつなんて馬鹿だ』と言いながら、まんまとカラダがパンパンになった三浦です。あけましておめでとうございます!  正月太り対策しない? 唐突ですが、僕と一緒にこのパンパンになったカラダをどうにかしませんか? 僕は連休明けから1月中ずっと無理のな...
  • 果糖は太る栄養が多い?

    果糖は本当に敵ですか? 先日、果糖についてリクエストを頂いたので書きます三浦です。『果糖』は『適量であれば食べるべき』というのが僕の結論です。 果糖は糖質制限者からすると、嫌われものの部類に間違いなく入ります。一般的な糖質よりも、吸収されやすく血糖値を上げて脂肪を増やすからです。 よく『果物...
  • 断食したらケトジェニックになった、糖質制限してて痩せない人は断食オススメします。

    環境のことと、持ち運びの利便性を考えスタバでタンブラーを買った三浦です。タンブラーを使う未来を想像するだけでワクワクしてハシャいでいたら、まぶたに熱々のコーヒーがかかって、恐らくまぶたを火傷しました。 断食したらケトになった さて、先般から書いてるように、断食をしてから痩せました。69キロで断...
  • 断食にハマりそう?!体重-1.1kg、ケトン数値急上昇した断食。

    昨日書いた通り断食を1日やったので、所感をここに書いていきます。 結論:断食は良い 体重:68.7kg⇒67.7kg(約1kg減りました) 感想: 寝起きが凄い良い 浮腫みがゼロ 空腹感がなくなってた 体感がよい まず前提条件によると思いますが、1日断食で凄く体感が良いです。昨日は1...
  • 1日断食やってみたけど、耐え切れないほどじゃない・・・その方法解説します

    お試しで断食しました ふと思い立って月曜日からプチ断食をはじめて、いっそのこと断食について調べ直した三浦です。 今日は断食っていいよね。何が良いの?って話を書きたいと思います。 本当に思い立ちではじめたので、朝はチャコバ、昼はセカンドミールのスープのみで後は水だけ飲んでます。ただいま、夕方な...
  • 【体型維持&二日酔い対策】忘年会シーズンを乗り切る方法教えます!

    ハロー。超酒大好きなミウラタクヤ商店店主の三浦です。 本日は、忘年会に向けてダイエットとお酒と糖質制限について書きます。確実に太っちゃうシーズンをどう乗り切りますか?僕なりの結論をお伝えします! 酒では太らない太る原因はつまみ これ未だに言われる勘違い。酒を飲むと太るから、、、という人が...